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合理布置电脑桌，帮助减少疲劳和酸痛桌椅高度要配合。当胳膊肘弯曲90度时，小臂正好可以放在桌面上，再搭配一个可调节高度的椅子，如果脚被迫悬空，一定要给脚下垫一个脚凳，电脑显示器满足伸直手臂刚好够到显示器上边缘，与你的视线水平，键盘要摆在正前方，且鼠标距离键盘的距离要近一点。每一个小时就要起身一次，简单活动一下身体。

随着科技的发展，人类文明的进步和人民生活水平的提高，电脑已经是家家户户的必备品，甚至有的人家里不止一台，或者除了台式电脑还有笔记本电脑，平板电脑等等。不过在工作和学习的时候，人们还是更愿意安安稳稳、规规矩矩的坐在桌前。那么这个时候就需要一个合适的电脑桌，尤其是对于孩子们，如果长期趴在不合适的桌子上会影响骨骼发育的。就让小编来给大家讲一下怎样才能选购到合适的电脑桌吧。

怎样确定要选择的电脑桌高度不同身高和不同体型的人对它的要求是不同的，我们可以了解一下自己合适的电脑桌的高度是多少。1、首先，我们坐在椅子上时，脚要能碰到地，最好是垂直角度，在电脑桌面前工作学习时，腰要能挺直。手臂放在桌上时,肘为90度,上臂垂直,这时候手能够到哪里能够多高,键盘就放在哪里。坐在电脑桌前的平视视线为电脑屏幕上沿,

一、电脑桌高度一般是多少按照我国正常人体生理测算，电脑桌高度应为75080mm，考虑到腿在桌子下面的活动区域；要求桌下净高不小子580mm。座椅应与写字台配套，柔软舒适，高低适中，有条件的，能购买转椅，座椅一般高度宜为380450mm，以方便人的活动需求。单人书电脑桌可用600mm×ll00mm的台面，台高710750mm。

靠墙书桌，离台面450mm处可设一100mm灯槽，上面用书柜或居架，这样，书写时，看不见光管，但台面却有充足光照。二、电脑桌和椅子的高度差一是看是否备有扶手，二是看座位高度是否能够调整，1、坐下去能让大腿和膝部成九十度的，就是比较理想的椅子。而座椅的高度首先要能分散腿部的压力，保持血液循环通畅，一般而言，男性的平均高度可调为四十到四十二公分，女性则可调为三十八到四十公分，因此购买可以调整高度的桌椅较具经济价值。