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为什么看电脑屏幕时眼睛总是很模糊？为什么玩电脑久了眼睛开始模糊？看电脑等电子屏幕看久了，眼睛都模糊了。我看电脑已经很久了，这段时间眼睛长时间看电脑，有时候眼睛有点模糊，怎么做对电脑前的眼睛伤害很大？坐在电脑前怎么保护眼睛？你经常看电脑吗？长时间看电脑，为什么看久了会看东西模糊？当你感到疲劳时，你的眼部肌肉实际上是过度劳累了，不仅疼痛，而且模糊不清，还会引起头痛、头重和肩膀僵硬。

学会做眼保健操，累的时候会好很多。不止如此，你的眼睛是迷茫的，你是眩晕的。有一个很简单的方法，就是不要上网那么久。看电脑的时候，多眨眼，多喝水。定期眼部休息，适当按摩，起身走动，看看窗外远处的风景，对缓解眼睛疲劳有好处。你可以去药店问问有没有这方面的药。这是长时间盯着电脑导致的眼睛疲劳。虽然有缓解的方法，但还是建议保持正常休息，不要在电脑前工作太久。

2.每次口服5片，每天3次。3.口服杞菊地黄丸，每次2粒，每日3次。4.口服明目地黄丸，每次2粒，每日3次。5.菊花30克，决明子30克，麦冬30克，枸杞子30克，每日1克，煮20分钟，每日6 ~ 9次饮用。6.山楂30克，何首乌30克，金银花30克，菊花30克，每日1克，煮20分钟，每日6 ~ 9次饮用。

在电脑前对眼睛伤害很大。坐在电脑前怎么保护眼睛？你经常看电脑吗？多喝菊花茶！菊花茶是保护眼睛的好饮料！菊花茶可以消除眼部浮肿和疲劳。如果睡前喝太多水，第二天早上起来眼睛会肿得像熊猫一样。有一种民间的方法可以有效缓解，就是用棉花蘸菊花茶的茶汁涂在眼睛周围，很快就能消除这种水肿。菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊非常有效。中国自古就知道菊花可以保护眼睛健康。除了涂抹眼睛可以消除水肿，平时可以泡一杯菊花茶喝，可以消除眼睛疲劳的症状。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助于恢复视力。

其实小、丑、黄的菊花才是最好的选择。其实菊花茶是不加茶叶的，把干菊花泡在水里或者煮开就行了。冬天的热饮，夏天的冰镇饮料，都是不错的饮品。菊杞茶是很好的护眼饮品！菊花茶中加入枸杞，两者都是护眼的中草药。泡出来的茶就是著名的“菊花祁茶”。特别是，学生们经常在晴朗的夜晚复习功课后眼睛疲劳。近视的人经常感觉眼睛干涩。经常喝菊花茶可以改善他们眼睛的不适。

这是用眼过度造成的。暑假在家上网一个月，问题不大，但是不改善对眼睛不好。可以用眼药水。最重要的是楼主要调整好自己。网上冲浪一两个小时后，只要揉揉他的眼睛，轻轻按一下，看远一会儿。简单又有用。别让他的眼睛太累了。希望楼主为了自己的健康保护好眼睛。带上一副防辐射眼镜，在电脑旁边放一盆绿植。眼睛可以买3050g的竹炭包。

在电脑前坐久了，感觉视力模糊。不要惊慌。一壶开水就能搞定。你看的是液晶屏幕还是等离子屏幕？这些危害较少。建议加强维生素等营养补充。其次，我们应该加强体育锻炼。这一点非常重要。如果上班需要看电脑，建议换工作。这可不好。这是视疲劳，眼睛也需要休息，站起来活动活动，最好看绿色植物。同时，移动颈椎。我劝你控制一下自己。长时间的视力会损害你的肝和血，肝会理解你的眼和眼，长时间损害你的视力。

电脑和手机屏幕的主要伤害来自于屏幕上的蓝光和紫外光对眼睛，尤其是眼底的长期光损伤，所以建议从这两方面来保护电脑前的眼睛。另外，电脑屏幕持续的屏幕抖动也会影响眼镜的对焦频率，这种抖动导致的反复对焦也会加重眼睛的疲劳。据NHK报道，一项调查显示，电脑和智能手机等液晶显示屏发出的蓝光可能会导致眼睛疲劳，扰乱睡眠节奏，影响健康。

长期坐在电脑前的白领，经常会感觉眼睛干涩，视线模糊，这些都是干眼症的症状。干眼症的原因有很多，比如长时间使用电脑、空气污浊、长时间在空调或干燥环境下工作等。据统计，近年来，全球干眼症患者不断增加，目前已达1200万。医学专家警告说，人们往往不在乎，因为这种疾病的症状通常并不严重。但研究表明，长期干眼症会带来不可挽回的伤害，极端情况下甚至会导致失明，所以要对干眼症引起足够的重视。

不要持续太久或用力摩擦，大约20秒后就会停止。这种方法可以用来消除眼睛疲劳。适当降低对比度和亮度可以减轻眼睛疲劳。显示器具有调节亮度和对比度、上下、左右偏移和倾斜的功能。尝试这些功能来调整亮度和对比度。但如果亮度和对比度太低，更容易造成眼睛疲劳，所以要多试几次调整到自己的状态。

是用眼过度导致的眼疲劳。建议你多做眼保健操，避免眼睛疲劳，每小时休息一次，多看绿色植物。同时注意平时的坐姿。还可以多吃维生素a多的水果蔬菜，用电脑、看书、看电视的时候，经常感觉口干舌燥、酸痛、疲劳？长期用眼导致的用眼过度是导致眼睛疲劳的一大原因。眼疲劳的常见症状是长时间视力模糊，有的甚至无法书写或阅读，眼睛干涩，头晕疼痛，严重时甚至恶心呕吐。

保护眼睛，防止眼睛损伤，缓解眼睛疲劳，除了适当的照明、正确的操作姿势、休息和眼保健操外，为眼睛补充营养也很重要。现代医学研究表明，维生素与眼病的发生和视觉质量密切相关。用眼过度的人，眼睛需要更多的维生素和矿物质。合理补充眼睛所需的营养物质，对保护眼睛、防止眼外伤、预防眼疾、提高视力非常重要。

由于电脑显示器的辐射比较大，长时间使用电脑会造成视觉疲劳。如果不及时让眼睛休息和调整，视力会下降，眼睛的屈光度也会相应下降。所以用电脑2小时后要调整休息10分钟左右，这和散光关系不大，而且看屏幕上的文字时间太长容易造成眼睛干涩，甚至造成调整障碍。注意休息和阅读的光线是非常重要的。长期这样做是非常重要的。

干眼症的原因有很多，比如长时间使用电脑、空气污浊、长时间在空调或干燥环境下工作等。据统计，近年来，全球干眼症患者不断增加，目前已达1200万。医学专家警告说，人们往往不在乎，因为这种疾病的症状通常并不严重。但研究表明，长期干眼症会带来不可挽回的伤害，极端情况下甚至会导致失明，所以要对干眼症引起足够的重视。

如果发现这种情况，要立即休息，因为视疲劳模糊是近视的表现，不注意就会形成近视。近视只能通过戴眼镜或者做激光手术来矫正。1.避免长时间连续特写。阅读、写作、操作电脑近40分钟后，应休息10 ~ 15分钟，向远处看。尽量控制每天的累计特写时间，最好不要超过6小时。2.注意听，而不是适当地阅读，以减少眼睛的负荷。3.注意改善需要很长时间才能近看的环境。

4.纠正不良姿势。阅读时，注意眼睛与书的距离保持在33厘米左右。操作电脑时，眼睛与35厘米大小的电脑屏幕的距离不得小于60厘米，眼睛与38厘米大小的电脑屏幕的距离不得小于70厘米。保持坐姿端正，不要躺着看书或边走边看。5.尽量少玩需要长时间观看的游戏，多做户外活动。6.如果你在持续近距离观看时出现眼睛干涩、发红、烧灼感或异物感、眼皮沉重、视力模糊，甚至眼睛疼痛或头痛，说明你有视疲劳的症状，应立即停止近距离观看。

首先，看屏幕时要保持正确的坐姿。显示器与眼睛之间的距离至少应为50厘米，显示器的顶部应略低于视线，显示器的位置应在视线下方1020度之间。这样的距离和角度可以减少眼球暴露在空气中的面积。第二，每看1-2小时屏幕休息15分钟，看看远处的物体，做做眼保健操。经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发，避免“瞪眼”。

正确使用电脑，使用电脑上网或远距离工作会使你的眼睛处于紧张的调节状态。长时间处于调整状态会让眼睛非常疲劳。如果常年处于这种状态，肯定对眼睛有害。1.坚持每天做眼保健操，防止近视加深。2、看电脑时，经常主动眨眼，使用电脑时，注意力集中，眨眼次数少，会造成眼睛干涩。3.每次使用电脑休息10分钟或近距离工作1小时，缓解视觉疲劳。

当你感到眼睛疲劳时，其实是眼部肌肉过度劳累，不仅会引起疼痛，还会使视力模糊，还会引起头痛、头重和肩膀僵硬。眼疲劳可分为调节性眼疲劳、肌肉性眼疲劳和神经性眼疲劳。除了神经性眼疲劳，前两种情况都可能导致左右眼不同程度的近视、散光，或者老花眼。熬夜或饮酒过量会引起眼睛充血；暴饮暴食有时会导致眼睛充血。此时合谷穴、风宫穴有温热感。

操作电脑是许多人生活中不可缺少的一部分。但是长时间盯着屏幕很容易累眼睛，怎样才能把眼睛损伤的程度降到最低？据鞍钢眼科主任刘艳秋介绍，眼睛受损有几个原因。有的人工作距离太近或姿势不正确，离电脑屏幕太近，使眼部肌肉紧张，容易使视力疲劳，而且有的电脑使用时间过长，导致屏幕质量和清晰度变差，导致阅读困难，视力更加集中，容易造成眼睛疲劳；此外，环境光太强或太弱，都会使屏幕与外界产生强烈的反差。如果长时间看，也会对眼睛造成刺激。

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